Витамин В6 буюу /Pyridoxine/

2012-05-11

B6 (пиридоксин) витамины ач тус:

Цусан дахь гемоцистинийг  хэвийн төвшинд байлгахад нэн тустай витамин юм. Гемоцистин хэвийн байх нь зүрхний үйл ажиллагаанд тустай. Витамин В6 дутахад цус багадах, толгой өвдөх, арьс хуурайших, хэл шархлах, уруул сэтрэх, дотор муухай оргих зэрэг шинж тэмдэгүүд илэрнэ. 

Өдөрт хүний биед шаардагдах B6-н тун:

Өдөрт хэрэглэх тун 1.5-2мг. 

Эх үүсвэр:

Банан, тахиа болон үхрийн мах, амуу буудайн талх, өндөг, талх исгэгч, самар хушганд их хэмжээтэй агуулагддаг байна.     

Их уншигдсан

  • Түрүү булчирхайн томрол

    Түрүү булчирхай гэж юу вэ ? Түрүү булчирхай нь хушганы хэмжээтэй булчирхай бөгөөд эрэгтэй хүний ...
  • Үү ургацаг арилгах уусмал Суперчистотело

    Үү ургацаг нь гоо сайхны хувьд таагүй мэдрэмж төрүүлж сэтгэл санаагаар унах, өөртөө итгэлгүй байхад ...
  • Эстровэл

    Орчин үеийн нийгэмд эмэгтэйчүүд ажил хэрэгч, амжилт бүтээлээр дүүрэн байх болсон. Эмэгтэй хүний организмын боломж ...